胃不好秋天就要多吃1种食物

民间流传着“一夏无病三虚”的说法，在老年人身上尤为明显。中医认为夏季多“热”，秋季多“燥”。夏秋转业后，人们很容易出现疲倦、困倦等，导致脾虚、胃虚、气虚、老年人抵抗力差。应考虑以下几个方面。进行护理。

胃寒吃山药

这时候应该吃一些温热的食物，主餐可以改为茎米，健脾、养胃、补肾气。山药能健脾、健脾养胃、生津、止渴、益肺。可以每周吃两次山药炖排骨，也可以和米饭、小米、红枣一起吃。另外，每周吃一次清蒸鲈鱼，多吃生鸡蛋和莲子。但凉性水果要少吃。

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