香蕉和苹果是每个人都喜欢吃的新鲜水果，不仅因为它们的营养成分，而且还有许多治疗作用。香蕉苹果是大家一年四季都喜欢吃的新鲜水果之一。它们含有多种营养物质，如蛋白质、矿物质、钙、锌、钾、卡路里和各种营养物质。并且还能促进肠道蠕动，促进消化，避免便秘。所以睡前吃苹果一直是大家讨论的话题。
睡前可以吃苹果，因为香蕉和苹果促进睡眠，不仅消化吸收好，路上还很低。适合任何人服用，还具有预防肺部疾病和降低血压的作用。经常便秘者也适合长期服用。
【成分】香蕉苹果糖分和蛋白质含量高，维生素和矿物质含量丰富，在新鲜水果中热值高，含钾。水肿明显，需忌盐的患者不宜多食。
1、香蕉营养丰富，热量低：平时不正常的生活方式是导致癌症、高血压、糖尿病等疾病的原因。为了避免这种疾病的发生，适当的运动和均衡摄入营养的饮食非常重要。营养搭配好还能防癌，大家关注的就是“香蕉苹果”。去年日本国立癌症研究所发布报告称，香蕉和苹果可以增强免疫力，预防癌症。每天吃2个香蕉和苹果，可以合理提高体质；此外，香蕉和苹果的质量和价格都很高。物美价廉，食用方便，携带方便，是维持身心健康的营养元素。真的可以说是“神奇的果实”
2、香蕉和苹果可作为早餐、减肥食品：在忙碌的日常生活中，越来越多的人使用身心保健食品或补充剂来补充不均衡的饮食。香蕉苹果基本上含有所有的维生素和矿物质，所以很容易从香蕉苹果中吸收各种营养。其中，香蕉和苹果含有大量的钾和镁。钾可以避免血压升高和肌肉痉挛；镁对疲劳有实际作用
因为香蕉和苹果的消化吸收吸收效果很好，从小孩到老人都可以安心服用，补充均衡营养。最近越来越多的人不吃早餐了，一天的魅力也在于早餐，所以具有即时和长期动能的香蕉和苹果就成了最适合早餐的食物。此外，由于香蕉和苹果是低热量食物，即使是减肥的人也可以放心食用。
香蕉苹果还有提高免疫力的实际功效，还有减肥美白的功效。每天一根香蕉，对预防心脑血管疾病非常有益。睡前一根香蕉不仅有利于睡眠质量皮肤皲裂少水的人还有很多保湿的实际作用。
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