养生这个词我们当代人比较熟悉，因为我们当代很多人在物质水平提高之后才开始关心养生。这对我们的人体还是很有好处的。有很多方法可以保持健康。一般来说，有药物、运动和饮食。其中，饮食应该是保持健康最安全的方式。而保健茶是相关保健饮食的一个方面。那么，各种保健茶有哪些功效呢？
保健茶的种类很多，相信很多喜欢喝保健茶的人都知道。保健茶饮用更方便，因此受到许多追求完美健康的人的青睐。此外，不同保健茶的一般功能和效果也不同。那么，我们来说说各种保健茶的实际作用。
花旗参茶
作用：高丽参具有补气活血、滋阴生津、提神解暑的作用，而橘子可止咳化痰、消结。与甘草合用，有清喉咙的作用。方药：高丽参10g、甘草10g、甘草5g，用温水洗净后加开水。
适用范围：适用于多汗、口干、多饮、嗜睡、困倦、心烦等气阴不足主要表现者；慢性咽炎属于气阴不足的人。
不适合人群：因为高丽参比较寒性，补气血的作用不强，阳气不足，体质差，容易感冒的人；脾胃虚弱者，常有腹胀、腹泻、便溏者不宜食用。长时间待在空调房的人不适合吃太多。
玫瑰茶
功能：玫瑰具有疏肝理气、活血化瘀、美容养颜的作用。处方：玫瑰15-20g，有痛经史的女性可在月经前一周加玫瑰5-10g，月经第一天停止加玫瑰。
适用范围：玫瑰不温不燥，适合大部分女性，尤其适合平时心情不好、容易心疼、易怒的女性。加入玫瑰花后，对中年女性的经痛和脸上的雀斑有帮助。
不适合人群：月经多的女士不适合使用。
黄菊花茶
作用：菊瑞的黄菊花金银花茶具有清热去火、祛风散热的作用。橘子可以止咳化痰，消除结节。与甘草合用，有清喉咙的作用。全方药效共用，具有清热去火、润喉消肿的功效。方药：黄菊花15-20g，金银花茶10g，桔梗10g，甘草5-10g（金银花茶较贵，可用木棉15-20g代替），用温开水洗净后加入开水。有饮茶习惯的人，可适当添加绿茶叶。
不适合人群：体质差、易感冒的人群；脾胃虚弱的人，经常出现腹胀、腹泻、大便不畅；长期呆在空调房的人；感冒感冒的人，主要是鼻塞流鼻涕；慢性咽炎属于气阴两虚。
上面详细介绍的西洋参茶、玫瑰茶和黄菊花茶，其实只是众多保健茶中的一小部分，其他种类的保健茶还有很多。上述三种保健茶的功效各不相同，例如：西洋参茶有补气血阴之功效，玫瑰花茶有活血化瘀美容养颜之功效，菊花有之功效。清热祛热之道。这些的影响。
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