夏天是一个七情六欲的季节，但夏天的炎热就像一团火焰，像笼子一样照耀着大地，热得让人喘不过气来。高温下，身体出汗更严重，体液外流过多过快。如果您不立即补充水分，您可能会中暑或脱水。夏季喝茶是补充体内水分的好方法。一杯香喷喷的奶茶，不仅能给你带来一抹提神，还能缓解夏日的疲劳。
然而，并不是每个人都可以喝同样的奶茶。夏季，养生茶要因人而异，还要注意茶叶的物理质量。体热体质者宜饮凉茶，如苦丁茶、碧螺春茶、铁观音茶等。体质虚弱者宜饮温茶，如普洱茶、金骏眉、正山搜虫等。
夏季除了选择适合自己体质的茶叶外，还可以用蔬菜、水果或中草药来搭配一些身心保健茶，达到调理身心的目的。
下面，老医生强烈推荐几款适合火热体质的草本保健茶。
<强> 1。天芥菜茶
原料：荷叶半片、长石、白术茯苓各10克，甘草6克，水若干；
烹调方法：将半片麦芽打碎成渣，加入中草药长石、茯苓、甘草入水，共煮20分钟，去渣取汁，加少量白糖搅拌均匀，后冷却食用。
功用：《本草纲目》、《中药茶方纲目》等历代药理著作认为：莲心、麦冬具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺功能。具有清热、解毒、安神、降血压等功效。具有小便、敛津止汗、活血锁精的作用。 《本草通玄》
《长石利孔除热，清三炉，凉六房，化暑》中有记载。此奶茶能清热利湿，解热降火，安神。
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