月经期间的饮食搭配非常关键。月经期是女性的特殊时期，也是女性免疫力最低的时期。所以有很多事情要记住。不要洗头，不要过度运动，不要喝酒或苏打水。酱肘子是家中必备的美食。还具有补血益气、养血、强筋骨、利小便等实用功效。经期可以吃酱肘子的营养成分，既健康又美味。
酱肘富含蛋白质、体脂、维生素、钙、铁和碳水化合物等营养物质。并且适用于体弱多病的人。还有提高免疫力的作用。经期要注意清淡饮食，所以建议经期不宜过咸。
五香酱肉是江苏苏州的特色中餐，又称苏州腊肉。也是徽菜的家常炒菜。它产生于五六百年前的北宋。 1981年被授予中国商务部名优产品
酱肘法
⒈原料：带皮生猪肉5000克，酱油1000克，盐200克，葱姜200克，香菜10克。
⒉工艺：⑴准备：将生猪肉刮干净，切成10块，放入一锅水中，用炉子煮沸，然后用冷水洗净；将大葱切成3厘米长的段；轻轻拍打姜；香科健包包不错。
3烹调：锅中加入冷水（至落入肉中），放入肉、酱油、盐、葱、姜、香，用铁篦压肉，放入锅。
把它放在炉子上煮沸，去掉白色的泡沫，把它移到小火上炖，直到肉熟了，把它拿出来，把它带皮的一面朝下放在盆里，让它冷却。把汤在锅里煮开，撇去油，让它冷却，然后倒入肉碗里。吃的时候，把肉捞出来，切片。
温馨提示：如去皮生猪肉，也可以用去皮生猪肉，但色泽较淡。煮牛肉的原汤可以在下次煮牛肉时再次使用，肉的香气更醇厚。按照这种方法，牛肝、心、肺、肚、肠、尾、头、蹄和排骨也可以用酱汁制成。
酱肘的营养成分安全健康，适合任何人服用。月经期多吃新鲜蔬果、干果、豆类、肉类等营养物质。注意饮食多样化，多喝水，注意睡眠质量，注意清洁，保持心情愉快。
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