生气时不妨多吃的六种食物

在日常生活中，经常会发生一些让人生气的事情。上火后会感到身体不适、胸闷、气短、腹胀、吃不下、睡不好。气滞会继续化火，气滞会生痰，导致各种疾病，如高血压、脑外伤、内出血等。

其实，在我们常吃的东西中，有很多可以疏肝理气的“顺气丸”。我们生气的时候为什么不多吃点。

莲莲

新鲜的莲藕和莲子含有大量的碳水化合物和丰富多彩的钙、磷、铁和木薯淀粉，以及多种营养物质和蛋白质。生藕可以散瘀、清热解毒、止渴、开胃。熟莲藕具有通气、健脾胃、养心安神的功效。最好的效果是用水煮莲藕或煮粥。

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