老人小孩不宜多吃粗粮

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 16:00:17·0 阅读

杂粮含有膳食纤维、维生素等营养成分，有利于预防和抵抗某些疾病，越来越受到老百姓的青睐。但并不是每个人都可以随便吃粗粮。因为谷物不易消化吸收，所以对于消化吸收不好的人来说，要注意吃谷物的方式，控制摄入量。