立秋饮食注意五大原则

公共卫生网提醒，立秋节气将至，饮食要与夏季有所不同。注意饮食，以便在四季变化中尽快进行养生保健。

<强> 1。不要暴饮暴食

大多数人到了秋天，因为风景秀丽，食材丰富多彩，所以通常吃得太多。摄入过多的热量会转化为体脂肪堆积起来，使人发胖。秋季饮食要注意适量，不可贪食、暴饮暴食。

建议多吃一些高蛋白的食材，如鹅、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海鲜制品等，有清热滋补的作用，可以安心服用。

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