夏季酷暑难耐，让人胃口大开。所以，既能填饱肚子，又能消化吸收的粥，成了很多人夏天的选择。除了所述的好处外，粥还具有许多健康益处。因此，他们特地来这里强烈推荐几种夏季营养粥。
夏天喝汤比较好
气温高的时候，很多人习惯坐在中央空调房里，吃冷食来解暑。不过，杨力教授认为，夏天吃太多冰镇的食材，总是有暂时的解暑作用，并不能真正达到解暑的目的。 “在气血最旺的夏季，人体基础代谢充沛，损害了人体的津液，容易损害人体的水气消耗。夏季饮食应以清淡口味为主，非常容易消化吸收，不需要吃太多生冷的食物和油腻的食材，如果这个时候喝点粥，可以补充人体所需的水分，还可以滋养人体根据各种食物的搭配，强身健体，预防传染病。”
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