近年来，高血压患者的患病率非常高。由于我们不健康的饮食和不健康的生活方式，我们对这种疾病感到困惑。想要拥有健康的身体，就要注意平时的保养。对于高血压患者来说，早上准确测量自己的血压更准确。这个时候的血压可以反映你的身体状况。血压越高，出现的不适症状就越多。
面包的种类也很多。高血压患者可以吃面包，但要注意不要吃面包加鲜奶油或太咸的吐司。这种对高血压患者来说是禁忌的事情还是需要注意的，否则会导致血压升高，给身体带来不适。
绿茶豆沙面包
原料
3 1/2 杯高筋面粉 1 杯温牛奶 2 汤匙黄油，微波炉融化 2 茶匙酵母 2/3 杯红豆沙
1 个生鸡蛋 1/2 茶匙盐 4 汤匙白糖（喜欢的话可以多加一点）
1汤匙可可粉（我只有绿茶粉） 3勺白干酪（吐司很软，感觉有汤的效果）
实践
1. 先将牛奶、生鸡蛋、黄油、白软干酪放入面包机主搅拌碗中；
2.将除红豆沙外的所有东西都放入主搅拌罐中；
3、启动和面程序程序，至面团揉好后，取出面糊放入喷油盆中，盖上保鲜袋，发酵至2倍大；
4. 取出凸起的面团，面糊会湿，在控制面板上撒上一层薄薄的面粉，将面糊放在上面，表面撒上一层粉末，用擀面杖轻轻擀成A一块正方形的面团，厚约1cm；
5.将红豆沙抹在面团上，然后擀开，封口；
6、喷一层pam，去除环形烤盘内的胶水，放入面糊，密封接缝，盖上保鲜袋进行二次发酵；
7、待面糊几乎盖满模具后，放入电烤箱加热到350度，烤40分钟，取出放在铁架上晾凉，然后切成片。
做面包的方法有很多。在家里，我们可以根据自己的口味制作不同的吐司面包。每天早上给亲人吃自己做的吐司面包真的很开心。家里有高血压的人，在做面包的时候要特别注意，一定要少用鲜奶油和盐，对身体好。
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