秋季如何养阴

秋季如何注意滋阴？秋季，由热转寒，正处于“阳衰阴升”的转折期，人体的生理活动也随之发生变化。因此，秋季养生不能缺少“接受”的标准，即身体阴气的维护必须是秋季养生的重中之重。

<强> 1。重食疗法养阴

从气候特点来看，秋冬干燥，容易导致体液不足。因此，应多吃防燥、护阴的食物。白芝麻有滋阴润肺之功，冬天宜多吃。除白芝麻外，纯蜂蜜、乳制品、红薯、香蕉、苹果、西红柿、竹笋、西兰花、银耳、百合、鹅、梨、柿子也能滋阴。

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