我们知道便秘看似一个小问题，但或许只有患者才能感受到便秘带来的痛苦。长期便秘会导致患者十二指肠逐渐失去知觉，便秘会越来越严重。 .那么有什么方法可以改善便秘呢？其实便秘患者只要注意饮食，就能很好的缓解便秘。
豇豆又称罗汉豆或豌豆
豇豆（拉丁文：Vicia faba L.），又名罗汉豆、蚕豆、南豆、立豆、佛豆、豆科植物，野豌豆为一年生草本植物.用于谷物、蔬菜和水果以及浓缩物、绿肥和农作物。原产于欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至拉丁美洲。豇豆营养丰富，包括8种必需氨基酸。碳水化合物的组成为47%～60%，可食用，也可作为浓缩饲料、绿肥和蜜源植物。用于谷物、蔬菜和水果以及浓缩物、绿肥和农作物。
全国大部分省区均可种植豇豆。长江以南地区以秋冬栽培为主，长江下游以早春栽培为主。豇豆在除山东、海南和东北以外的所有省市（自治州、市辖区）均有种植，极少种植。在秋季种植区，云南、四川、湖北和江苏的总种植面积和产量较多，占85%，而甘肃、青海、河北和内蒙古的春季种植区占15%。云南省是豇豆种植总面积较大的省份，占全国的23.7%。长期种植35万公顷，以秋季种植为主。
豇豆含有多种矿物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、胆碱、维生素b21、维生素b22、维生素b3，以及钙、铁、磷、钾等。
使用说明书
禁忌群体
每个人都可以吃。
适合老年人、考试期间的学生、脑力劳动者、高血脂、便秘者；
中焦虚寒者不宜服用，蚕豆过敏者不宜食用；
患有遗传性红细胞缺乏症，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等，应注意，不宜食用豇豆；
患有蚕豆病的孩子千万不能吃豇豆。
上面我们已经详述了便秘等疾病很容易导致十二指肠没有感觉，而不利的影响是便秘越来越严重。因此，便秘患者应注意饮食。上面详述的豇豆富含七彩蛋白质和膳食纤维，因此豇豆特别适合便秘患者食用。
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