秋季有效的辅食，不仅可以弥补夏季的过量食用，还能提高人体对冬季严寒气候的适应能力。现在已经是秋天了，关键还是要防止干燥。以下6种雪梨汤，润肺止咳去燥，最适合秋季服用。很多人不知道自己是什么体质，所以不必盲目跟风，花大钱盲目跟风买一些补品。大多数人可以选择滋补而不油腻、具有镇静作用的保健药膳来调理身体。为防止秋燥，中残花宜服用一些具有滋阴润燥、润肺止渴之功效的滋补药物或成分。如果可以和银耳或老冰糖炖的木耳一起服用；黄精沙鸭煲汤；将黑芝麻粉煸炒，研成粉末，与纯蜂蜜混合。在古代，养生者还提倡早起吃粥生津。可见，早上喝汤也是对付秋燥的好办法。
瘦苹果梨汤
苹果梨瘦肉汤的功效：苹果生津解渴，梨可以润肺止咳祛燥，清热化痰。脾虚者虽不宜食用，但与滋阴养血的里脊肉搭配，大可不必多疑。此汤滋补作用极强，老少皆宜。
清热润肺，健脾养胃，降血压，多饮此汤可治食欲不振。原料：瘦猪肉200克，苹果300克，梨150克，大枣50克，盐2克 做法： 1、将生猪肉切块，加水将生猪肉颗粒提前，煮沸红枣煮30分钟，2、去掉泡沫，加入梨和苹果继续煮30分钟。 3. 加盐调味即可食用。提示提示1：
汤快上桌的时候一定要加盐和调味！ Tip2：食相：苹果：苹果不宜与海鲜同食，会引起便秘。小枣：枣不宜与生洋葱、纯蜂蜜、淡水鱼、鳖、蟹同食。
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