随着气候变暖，不断出汗的身体对水分的需求也越来越高。在炎热的夏天解渴，很多人会选择各种饮品，但看似有益的饮品，其实隐藏着许多身心健康的陷阱。炎炎夏日，哪些饮品不宜碰？ 跨度 >
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运动饮料
近期市场上已经发布了很多运动饮料，但如果仔细观察这款运动饮料的原料，就会发现标注的原料清单中包含“白糖。高糖液体糖“.葡萄糖”，也就是说，无论哪种饮料，白糖含量最高。
这种饮料虽然含有健身所需的矿物质和氨基酸，但含量很少，饮用它可能会导致白糖摄入过多的风险。夏季出汗容易流失大量电解质溶液、过多的糖和咖啡因等物质 会进一步加重血液外流，导致人体脱水，甚至可能引起恶心、呕吐、腿无力、心悸、神经质、焦虑等副作用。空腹进食的风险更大。
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