立秋饮食宜少辛多酸

“寒露”代表立秋，但天气持续炎热，让不少人觉得“秋虎”很厉害。中医大师提醒，寒露来临时，清热养阴是养生的关键词。以下是强烈推荐的适合秋季入肺的食物：

<强> 1。百合，舒缓心灵

百合花味甘，性寒，归心肺经，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止咳、止渴、解渴等功效。止咳化痰活血，健脾开胃，安神助眠。适用于肾阴虚所致的痰多咳嗽、心慌、失眠、多梦、头晕等症状。

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