蓝莓汁
如果水果是营养的晶石，那么野生蓝莓就是王冠。是最纯正、最贴心的抗衰老食品。研究表明，蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能改善体质和运动功能，有助于降低血压。对于追求美的女性来说，取汁取蓝莓更方便。它所含的强抗氧化剂可以帮助抵抗皱纹，是美容养颜的最佳选择。
为什么选择野生蓝莓？专家建议，野生蓝莓的抗氧化抗压强度最高，含有原花青素，还可以提高血管延展性，改善呼吸系统，提高皮肤光泽度，提高关节的柔韧性。而且平均一杯蓝莓汁的热量只有80卡路里，所以女性可以随便吃，不用担心肥胖。
权威专家建议，可以尝试每天一杯到一杯浆果果汁。最好选择店里冷冻的那种。
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