在炎热的夏天，很多人习惯性地靠吃冰块和倒凉水来解暑，尤其是喜欢那一刻清凉的感觉。但资深营养师和中医师一致认为，如果想通过吃来解暑，冰品并不是一个好的选择。
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接近室内温度的水对肠胃有益
从生理的角度看，水分充足时出汗，出汗是最好的散热方式。夏天想要快速排热解暑，其实最好的办法就是喝接近室内温度的水，或者温水，这样水可以快速到达大肠，大量出汗来排热。吃冰喝凉水的清凉感虽然能从嘴巴一直持续到胃里，但也只是“部分降温”。此外，很多冷饮还能减缓胃的蠕动，减慢水到达胃的时间，水的消化吸收速度也很慢。
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