绿豆汤的三个“营养说”

<强>

一、喝绿豆粥解暑

夏季喝一些含有“盐”的水或“绿豆粥”对人体有好处。因为它含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充因出汗过多引起的矿物质外流。

出汗是保持体温的最佳方式。要出汗，你需要水。没有水，身体会减少或停止出汗并迅速升温。因此，绿豆粥的含水量较高，有利于在高温下补充体内水分，从而有助于解暑。

微信扫码添加客服