鸡蛋在小动物中被称为山参。我们知道鸡蛋非常有营养和健康。有许多用鸡蛋制成的常见菜肴。鸡蛋有很好的护肤作用，对贫血和营养不良有很好的效果。而且高血压等疾病有一定的治疗作用，那么作为需要多种营养的宝宝，可以吃鸡蛋吗？
鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养成分，尤其是鸡蛋比生鸡蛋含有更多的维生素b2，所以经常吃鸡蛋对身体的头发有好处，适合婴儿食用。
药用价值
1、神经衰弱、失眠多梦：早上吃鸡蛋2个，晚上吃2个，规律吃； 2、治贫血、病后气血亏虚：鸡蛋4个，桂圆20克，薏米30克，红枣10个，老红糖25克。先把鸡蛋煮熟，剥皮备用，锅里放适量水，再加入桂圆、薏米、红枣煮粥。粥煮开后，加入鸡蛋和老红糖，即可食用。每天服用一次，连用60天； 3、慢性胃炎：将4个鸡蛋放入250克牛奶中，慢慢煮沸，早中晚各吃一次，冬天穿比较合理。
食疗的功效
鸡蛋本质上是甜的和温暖的。
具有补血、强身益脑、润泽肌肤的功效。
鸡蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化等患者有滋补作用；对于贫血、月经不调的女性来说，它的滋补、美容、护肤功能尤为明显。 .
相同净重的鸡蛋和生鸡蛋所含的营养成分基本相同，差别不大。蛋白质、体脂肪和碳水化合物化合物的组成基本相同。关键差异主要表现在四个层面：
1生鸡蛋中的维生素D含量是鸡蛋的四倍以上。
2、鸡蛋中的B族维生素比生鸡蛋多，维生素b22含量是生鸡蛋的2倍。它是一种生化活性酶原，可以促进头发生长。
3 鸡蛋中的胆固醇含量高于生鸡蛋。
建议：6岁以下的孩子可以选择吃鸡蛋，一天三到四个鸡蛋为宜（非常一个鸡蛋），因为同样净重的鸡蛋中的不饱和脂肪酸较高，有利于大脑发育孩子的。中小学生学习训练负担过重，用眼较多。他们可以选择多吃鸡蛋，每天2个。生鸡蛋中的维生素D含量高，有利于视力的生长发育。老年人不宜吃鸡蛋。由于胆固醇含量高，一天只吃一个鸡蛋。但肝胆疾病患者应根据自己的身体状况选择少吃鸡蛋或不吃蛋黄。
上面我们已经详细介绍了鸡蛋的营养成分。我们知道，鸡蛋不仅好吃，而且还具有养生保健和日常保健的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种营养素。经常吃鸡蛋有利于生长发育。和生长发育，让宝宝可以正常吃鸡蛋。
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