怎么吃水果对身体健康有益？

我。很多关于吃苹果的问题

<强> 1。什么是“新鲜水果”？

高级营养师经常用“一份，两份”来描述新鲜水果，但实际上“一份”是多少？ 一份新鲜水果相当于2个中小鲜果（猕猴桃），或1个中小鲜果（苹果、橙子），或1个半大中鲜果（柚子、火龙果），或1个一杯粒状新鲜水果（红腌瓜粒），或四分之一杯不加糖或盐的干果。

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