“医生，都说牛奶健脾养胃，我每天喝一大杯牛奶，怎么感觉肚子堵在这里，两口吃不下？” “医生，我天天喝五谷杂粮做婴儿米粉促进消化，肚子怎么还不舒服？”去医院门诊时，群众展示了各种健脾、养胃、治胃的“小偏方”，或多或少都有误区，不是每个人都适合。
牛奶，牛奶应该“咀嚼”
金小景负责人详细介绍，一般来说，牛奶比牛奶软。对于一些不耐牛奶的人（喝纯牛奶会引起腹胀、腹泻等症状），胃阴虚内热的人可以适量喝牛奶。不过，无论是牛奶还是牛奶，都不建议空腹食用。如果空腹喝纯牛奶，由于缺乏糖分和人体脂肪成分，牛奶中的蛋白质不得不转化为动能，不利于营养物质的消化吸收。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化吸收，牛奶中的蛋白质在被完全消化吸收之前就在肠道中排出。这样长期不利于身心健康。因此，除了喝纯牛奶外，一定要吃一些馒头、吐司等食物，所以最好“嚼着吃”。
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