粥不仅美味可口，营养丰富，而且具有很高的食疗价值。因此，有些人在日常生活中总喜欢煮些好汤喝。此外，长期喝粥也是保持健康的最佳方式，还能尽快保持身心健康。那么，你平时最喜欢喝哪种汤呢？在这里，营养师将为您详细介绍最受欢迎的排骨藕粉玉米汤。
说到藕汤，相信很多人都喝过，这也是大家最喜欢的汤。那么，怎样煮藕汤才好吃呢？资深营养师表示，这汤是用莲藕、排骨、玉米熬成的，味道鲜美可口。所以现在把排骨藕粉玉米汤的做法分享给大家。
身心健康益处：
玉米：健脾胃，去湿气，去湿气
排骨：补肾壮阳，养血润肺
生姜：降逆止吐，止咳化痰，散寒补虚
食品材料：
米饭、排骨、莲藕、洋葱、姜、米酒
配方：
1.玉米切小块，莲藕切片，姜切片，葱切丝
2. 将排骨放入锅中，烧开，煮至变成带血的白色泡沫，捞起洗净
3. 石锅放冷水，将排骨、姜、葱放入锅中，滴少量米酒，烧开后转小火煮30分钟左右，再放入米饭和莲藕一起煮一个小时。
4、煮熟后，将姜片和葱去掉，加适量盐调味。
排骨藕粉玉米汤的做法很简单，比较听话大家的口味。最重要的是它的食疗作用也适用于一般人群，具有止吐、健脾胃、清热消火的功效与作用。所以，平时想喝莲藕汤的人，不妨参考一下资深营养师极力推荐的排骨莲藕玉米汤的做法。
微信扫码添加客服