姚姥爷食疗养生膏方

腐乳蒸排骨

腐乳俗称腐乳。它是一种醇厚的调味品,是一种经过二次生产的豆制品。一般的腐乳主要是由毛霉醇制成的。豆腐不仅味道好,而且营养成分和蛋白质成分都很高,与肉类食品非常相似,还含有多种钙质。在生产过程中,由于霉菌的发酵,促进了蛋白质的消化吸收。消化率非常高。 .

除了蛋白质,腐乳还含有丰富的维生素,因为微生物菌种能溶解豆制品中的植酸,从而使人体更容易消化吸收大豆中本来就难以消化的铁、锌等矿物质。下面就来给小伙伴们介绍一下腐乳蒸排骨的做法吧。首先要做的是提前准备好各种食物。主料是猪排,佐料是胡椒、水、腐乳。

首先要做的是将排骨清理干净,去除鱼腥味。先把排骨切成块,然后用冷水洗净,装盘,加入一勺木薯淀粉,再加入一勺姜水。用手柄抓住排骨,木薯淀粉和姜水拌匀,一定要揉几下,然后用冷水把排骨洗干净备用。用筷子挑2块腐乳放入碗中。

将一茶匙腐乳直接倒入碗中,将腐乳磨碎并搅拌均匀。将调好的腐乳汁倒入刚做好的排骨中,将排骨与腐乳混合均匀。确保每块排骨都被腐乳均匀包裹。取一个煎锅,加入适量冷水,放入蒸锅,将盛满排骨的盘子放在蒸锅上,盖上盖子,转大火蒸。

蒸了半个小时左右就可以关火,撒上一些葱花就可以开锅了。需要注意的是,首先清洗排骨只是去除了排骨表面的血迹和残留物。用蛋黄粉和姜水抓住盘子,可以去除排骨的油腻感,可以去除腥味,提神醒脑。腐乳的香气和咸味已经足以让排骨入味,因此无需添加调味品。




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