罗汉果菊花茶

罗汉果是桂林市的特产。罗汉果是一种非常有名的中药材。我们经常用它来泡茶。罗汉果可以止咳化痰。而且罗汉果还可以养胃，可以清肺润肺，延缓衰老。罗汉果也是美容护肤的上品。我们选择罗汉果搭配黄菊花​​，做出非常健康的罗汉果菊花茶。

罗汉果菊花茶是一种非常有效的凉茶。我们常喝罗汉果菊花茶，不仅能清肝明目，还有消暑、化痰、止咳的功效。

罗汉果有多种甜味剂和多种营养成分。它的含糖量是白糖的300-400倍，但热值很低。因为罗汉果中的很多糖都不是葡萄糖，而是“萜甙”和少量的葡萄糖。因为大肠不易消化吸收萜甙，完全排出体外，当然也不容易转化为热量。萜甙也能充分发挥与化纤相同的作用，减缓葡萄糖到达结肠的时间，饭后血糖不易急剧上升，适合喜欢吃的人。甜品但想减肥，需要控制糖分摄入。人们。

原材料：

罗汉果、干菊花、枸杞、水。

如何：

1. 将枸杞和黄菊花小水泡，泡点灰尘，敲和尚果，撕成小块（和尚果味道甜，因为有朋友在我们家看比赛，我有一颗和尚果，如果只有一个两个人可以少喝，当然也可以全部放，多加白开水喝，我好烦）；

2. 将带壳的山竹放入锅中，将水烧开三分钟，然后关火；

3.将煮沸的山竹水倒入菊花和枸杞中。

它的作用：

黄菊花具有清热去火、消防疏散风寒风热、清热去火等功效。用于发热、感冒、风热、目赤、肿痛、头晕、高血压等症。

罗汉果是广西著名的中药材。性味甘凉，具有清热润肺、止咳化痰、清暑止渴、消食等作用。可用于风寒感冒、咳嗽痰多、胃热、便秘、慢性咽炎、弥漫性支气管炎、口干口渴等症。

具有治疗和缓解感冒症状，清热润肺，清热去火，消暑解渴，促进消化的功能。一年四季都适合食用。

罗汉果有多种甜味剂和多种营养成分。它的含糖量是白糖的300-400倍，但热值很低。因为罗汉果中的很多糖都不是葡萄糖，而是“萜甙”和少量的葡萄糖。因为大肠不易消化吸收萜甙，完全排出体外，当然也不容易转化为热量。萜甙也能充分发挥与化纤相同的作用，减缓葡萄糖到达结肠的时间，饭后血糖不易急剧上升，适合喜欢吃的人。甜品但想减肥，需要控制糖分摄入。人们。

此外，选购罗汉果时，应选择大而结实、圆润、不晃动、果壳不碎、不焦、味甘而不苦的大果。烤好的罗汉果呈黄褐色或黄褐色中略带海军蓝。如果颜色发黑烧焦，说明烤得太多，味道会很苦。

以上，我们详细介绍了一种非常有名的凉茶——罗汉果菊花茶。罗汉果菊花茶的做法比较简单。这个罗汉果菊花茶我们也可以自己在家泡。罗汉果菊花茶有很好的功效和作用。喝罗汉果和菊花茶可以给我们带来健康的身体。

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