粥的历史由来已久，一般以粥作为早餐。想想，起床后喝一碗热粥是很舒服的。粥的做法有很多种。可以说，从古到今，熬粥的方法有很多种，现在广为流传。在古代，很多妃子喝的粥对人体都非常有好处。 .
除了作为早餐，很多人还把粥当作晚餐。现在很多保健药膳都有粥的影子。不要以为粥也是米做的，但是粥比白米更容易消化吸收。大家都说粥，就是冰糖银耳粥。
冰糖银耳粥具有温肺止咳、滋阴清热、清心安神、利便、滋补养生、调五茶、润心肺、缓急等功效。降肝火，消除虚耗。
银耳功能：补精益肾壮阳，润肺止咳，生津止渴，止咳化痰，清热解毒，健脾养胃益气血液。
百合花功能：温肺止咳，滋阴清热，清心安神，利便。
枸杞子的功效：强筋壮骨，吃苦耐劳，滋补筋骨，益人，消废。
大枣功能：养血养神，滋补健康，滋润心肺功能，调五茶，舒缓阳血，生津津液，悦色，开九窍，助十二经，百药。
老冰糖的作用：中和助脾，疏肝火，润心肺功能，解亲信热胀，解渴解毒。
冰糖银耳粥的做法
原料：银耳、莲子、百合、枸杞、大枣、老冰糖
做法： 1、将银耳、莲子、百合用清水泡开。
2、先把银耳煮开，先大火煮开，再用温火炖。
3. 1个半小时以上后，加入莲子，再加入百合片腌制半小时以上。
4. 炖至银耳粥浓稠，加入枸杞、大枣、老冰糖，小火炖一会。
5.出锅了，所以滋补冰糖银耳粥。可以多炖一点，放在有盖的茶碗里放冰箱，可以当冻银耳粥喝，也可以温热。
以上就是为大家详细介绍的冰糖银耳粥做法。多喝冰糖银耳粥对人体很有好处。特别是冰糖银耳粥各种食物对身体的好处上面也详细介绍过。相对于女性而言，多吃冰糖银耳粥对人体和皮肤都非常有好处。
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