平时很多人，尤其是北方人，都喜欢喝点粥。每个人都应该吃过各种各样的粥。是很咸的粥，比如紫菜蛋花汤，还有各种蔬菜粥。都很有营养，很适合宝宝喝。加上辅食，何不为宝宝做些蔬菜粥呢。今天给大家详细介绍一种蔬菜粥，就是菠菜瘦肉粥的做法。
海带蛋花汤大家应该都吃过吧。其实蔬菜粥也有很多。大家多喝一点是很好的。蔬菜粥的营养成分也非常丰富多彩。蔬菜粥应该经常做，比如菠菜瘦肉粥的做法。
菠菜瘦粥
原材料
西兰花、高跟鞋、米饭、味精、盐
如何
1、西兰花、薄袜和高跟鞋（先入锅蒸，加少量十三香和盐）。
2. 将水倒入米饭中，米饭撕开时放入细丝袜、高跟鞋、味精和盐，煮5-10分钟，放入西兰花，煮粥时在锅中放勺子, 以免溢出。
菠菜瘦粥
原材料
主料：茎米100克，西兰花100克，猪里脊50克，
调料：小葱5克，生姜3克，盐2克，食用油10克
如何
1. 西兰花去烂叶，摘去洗净，研末；葱姜洗净，切丝。
2. 猪里脊洗净，去筋膜，切成小块，放入火锅中略炒，待用。
3. 大米洗净，浸泡30分钟，捞出沥干，放入干净的锅中，加入1200ml冷水，在炉子上烧开，然后用文火煮至小米粒变软嫩，然后把肉粒煮沸。
4. 将姜片、葱丝和盐放入肉粥中调味，然后放入西兰花煮沸。
提示
西兰花含有铜，瘦猪肉含有铁。铜是产生红细胞的关键元素之一，对钙、铁和脂肪的分解至关重要。如果将它与高铁成分混合，这些成分中溶解的铜会低得多。
松花鸡蛋蔬菜瘦肉粥
原材料
松花蛋、白米粥、瘦猪肉、上海青、盐、味精、黑胡椒
如何
1.提前准备：先用高压锅煮白米粥，把蛋黄切成小块（最好用铁丝切，用刀，蛋黄会粘在刀上，既不环境卫生也不好看），瘦肉先用蛋黄粉、黑胡椒、盐、味精、白糖等腌制，切成小块。
2. 将粥放入干净的火锅中，将鸡蛋煮一会。
3、煮沸后加入瘦肉，用勺子从下往上翻，把肉和粥混合，这样肉就可以在粥里烫熟了。
4.肉熟后加入青来，滑两下，加盐、味精、黑胡椒等调味。
小孩子在平时的饮食中需要注意很多。他们不能随便吃，所以他们需要做婴儿的饮食。是很常见的蔬菜粥，小孩子应该经常食用。很容易消化吸收，对宝宝的身体也很有好处。今天给大家详细介绍一下菠菜瘦肉粥的做法。每个人都应该学得很好。
微信扫码添加客服