水豆腐是我们日常饮食中很常见的一种食材。每个人都喜欢它,不仅是因为它的蛋白质含量高,还因为它的口感细腻;菊花菜也广泛用于当今的时令蔬菜中。每个人都喜欢用菊花制作各种特色菜肴。那么,菊花和水豆腐的配料会是什么样子呢?
如果你喜欢豆腐汤,你可以想象它的美味。水豆腐的嫩滑,配上菊花菜的香气,细腻的口感让人垂涎欲滴。今天就来介绍一下菊花菜水豆腐汤的做法吧!
原材料
菊花菜、水豆腐、鸡腿菇、盐、米酒、食用油、水。
操作
1. 水豆腐1盒,撕下外盒,用刀切成小块。
2.鸡腿菇洗净切条(提前一天做,全过程没拍照)。
3.炒锅烧热油,将鸡腿菇放入锅中,将鸡腿菇炒软,滴少量米酒,加少量盐,加一碗水。
4. 煮沸后加入水豆腐,再次煮沸,加盐,转小水,再煮5分钟至水豆腐入味。
5. 再转大火,加入少量食用油,放入菊花叶,关火,搅拌均匀,用锅温加热菊花,熄火。
菊花中具有独特香气的挥发油可以帮助消化,健脾开胃。富含丰富多彩的维生素、胡萝卜素及多种碳水化合物,具有养心安神、降血压强脑、清血止咳化痰、润肺止咳清肝火、调节情绪的作用。并避免记忆丧失。菊花中具有独特香气的挥发油,有利于行气补气,助消化,健脾开胃,增进食欲,其中所含的膳食纤维有利于肠胃蠕动,促进消化,达到目的是清肠健脾。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的营养素,以及糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白质,有“植物肉”的美誉.
美味的菊花菜豆腐汤就做好了。这道菜,不仅水豆腐和菊花菜的味道很好,而且汤的鲜美味道更能勾起你的食欲。你是否已经无法满足自己的口味需求?很简单,自己准备食物,自己动手!

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