肥胖长期以来一直是困扰很多人的严重问题，所以大胖子总是期待在吃东西之前先问问或者想一想，吃东西会不会导致肥胖，其实如果我们了解科学研究和饮食搭配，肥胖是可以预防的。我们每天要多吃低脂肪的食物，控制食材的总热值。适量做一些健身运动，可以起到减肥的实际效果。
绿豆糕是我国的土特产品。绿豆糕是用大米或米糊制成的。绿豆糕含有丰富多样的蛋白质、人体脂肪和多种营养成分。吃年糕会发胖吗？
计量单位发热量（可以吃掉一部分发热量）
1个绿豆糕（450克）693卡路里
半个绿豆糕（225克）347卡路里
标准（100 克）154 卡路里
详细介绍
过年或过节吃的绿豆糕，大多是以糯米（酱米）或糯米粉为原料，加上不同的辅料制成的节气食品。
绿豆糕的种类很多，如北方地区的白糕、赛外外农家的黄糕、江南风味的水磨糕、中国台湾的红龟糕等。 . 绿豆糕南北口味不同。
北方的年糕有清蒸和油炸两种，都是甜甜的；除了蒸、炸外，还有片煎、汤煮等多种做法，味道甜咸。
听说绿豆糕在隋朝最初是用来祭祀神祖的，后来成为过年的食物。
绿豆糕不仅是节日食品，而且每年都在为大家创造新的期待。正如晚清一首诗中常说的：“心多高，食为和，义胜年，用以祈年。”
营养成分
绿豆糕含有蛋白质、体脂、碳水化合物、维生素b3、钙、磷、钾、镁等微量元素。
适用范围
一般人都能吃
老人、儿童或患者饮食需多加注意；肥胖、糖尿病或其他慢性肾病、高血脂等慢性病患者应慎用。
上面我们已经详细介绍了胖子应该如何控制饮食才能有真正的减肥效果。我们也知道什么是绿豆糕，以及绿豆糕的原料。绿豆糕是我国的特产。许多人非常喜欢吃年糕。请注意，年糕的卡路里仍然很高。一个标准的年糕含有693卡路里。
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