萝卜山药排骨汤是大家平时都可以喝的滋补养生汤。自然，大部分的滋补养生功效来自山药和胡萝卜。胡萝卜山药排骨汤的做法比普通炖排骨汤要复杂一点，但综上所述，胡萝卜山药排骨汤的做法还是很简单的，一般人都能做到，很好这些经常做饭的人，基本上就是好吃不好吃的问题。
胡萝卜山药排骨汤是一种骨头汤，因为加入了胡萝卜和骨头汤，这道清淡的骨头汤增添了美丽动人的色彩。其实，简单来说，骨头汤提高了很多营养，也有一定的功效和作用，所以很多人喜欢喝山药排骨胡萝卜汤。那么，我们来说说胡萝卜山药排骨汤的做法。
食物清单：猪排400克、山药300克、胡萝卜100克、大枣适量、生姜适量、大葱适量
1. 猪排用清水浸泡 20 分钟，去血，山药，用水果刀将胡萝卜削皮。大枣为宜。山药的粘性很好。不要洗太多。我的是切好的枣干。如果是红枣，最好把它切成花瓣。
2.锅里放冷水，把小污水倒入锅里，烧开。一定要放冷水，否则肉质会不好。
3. 捞起排骨、胡萝卜、山药片、姜片，用泉水炖。 4. 将排骨、山药、胡萝卜、红枣适量、姜片放入高压锅，加水。菜5。 盖上盖子，放在电磁炉上，选择第一蒸速，时间设置为30分钟。
功效
胡萝卜又名黄萝卜、胡萝卜，色泽鲜亮，清脆多汁，香甜可口。对身体有多种保健作用，被称为“小人参”。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B12、叶酸片、优质蛋白质和膳食纤维等，基本可以与多种营养素结合。元素丹的对手。此外，胡萝卜还含有大量构成脑神经和骨髓细胞的磷。每 500 克胡萝卜含有 140 克磷、305 毫克钙和 35 克糖。
胡萝卜含有维生素D，能促进机体正常生长发育和繁殖，维持上皮细胞组织，预防呼吸系统感染，维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。女性多餐可以降低卵巢癌的发病率。含有琥珀酸钾，有助于避免动脉硬化，降低胆固醇，预防高血压。胡萝卜素能消除导致衰退的氧自由基，B族维生素、维生素C等营养物质也有滋润皮肤、延缓衰老的作用。
知道了胡萝卜山药排骨汤的做法，那么大家就可以按照上面专家教授的做法，自己做胡萝卜山药排骨汤了。胡萝卜山药排骨汤的功能和功效一般来源于胡萝卜山药，天然排骨本身也有。胡萝卜山药排骨汤的功效与作用一般体现为：降低胆固醇、滋养皮肤、延缓衰老、提高骨骼抗压强度。
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