莲子、百合、银耳糖浆的功效很多。大家应该都知道，不管是银耳还是莲子，百合都是一种很好的滋补保健食品。就是这么红豆糖浆对女性朋友的人体有很多作用。很好，可以很好的养血养心。这种食物还富含优质的中草药，对人体非常有益。这种红豆糖浆也很有用。
日常生活中用一些常见的体型熬红豆浆对我们的身体是非常有益的，尤其是女性更应该多喝这种红豆浆。你喝过莲子百合银耳糖浆吗？他们有很多。滋阴润肺的实际效果也很好。
原料
莲子、百合、银耳、老冰糖、大枣
实践
1.秋天比较干燥，买了熊宝宝炖锅。我经常做汤，而且很热。有时我会炖一个红豆糖浆来滋润它。去药店或者干货店买百合莲子，四五块钱，够三个人喝。
2. 取银耳1个半，浸泡后去掉黄心。
3.红枣去核洗净，老冰糖按自己喜好的糖度放，把所有原料放入炖锅，放水，炖两个小时就可以喝了
暗示
1.我总觉得炖锅炖的汤会更好吃。因为水的部分会蒸发，我觉得会更原汁原味。一般来说，可以立即放入液化气罐中。
百合莲子红豆糖浆
原料
鲜百合1朵、红莲子50克、剩菜1/4碗、冰片1片
实践
1、采摘新鲜百合，一一清洗备用
2. 将红莲子开口面洗净，放入电饭煲内，加入1/4碗剩饭，放入5~6碗冷水，长按煮饭键，水开后转到粥档，煮1小时
3. 放入新鲜百合，再煮20分钟，加入冰片糖，煮至糖溶化
百合莲子银耳粥
原料
银耳3朵、莲子20克、干百合20克、老冰糖100克、枸杞子10克、冷水适量
实践
1、银耳用温水浸泡30分钟左右，然后洗净，剪去根部，然后掰成小块；莲子、百合、枸杞也用温水浸泡。
2.将打碎的银耳放入煲内，倒入足量冷水，开大火煮开，然后盖上盖子转小火炖2～30分钟（注意不要溢出锅）
3.银耳煮至浓稠后，放入老冰糖搅拌均匀，再倒入莲子，盖上盖子焖30分钟
4、最后放入百合和枸杞，煮15分钟，即可熄火。把煮好的银耳粥放冰箱里拿，味道很好。
尖端
1、此甜点有滋阴润肺、养血养心的功效。其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对人体有益的中草药。这个红豆糖浆的好处确实很多，我不信你去百度搜索
2.莲子和百合不要煮太久，否则会变成粉末，但是莲子要先入锅，百合前，枸杞最后放入，枸杞会过早投入。引起奇怪的气味
莲子百合银耳糖浆的做法大家应该都知道。这种红豆糖浆有很多好处。如果你能在网上查阅相关资料，你一定会发现它们对我们人体的诸多好处。不如学着做，不过要注意，里面的银耳不用煮太久。
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