伏天多吃三笋清热减压

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 18:25:51·0 阅读

当代人通常缺乏营养，遇到极热的温度时容易生气和烦躁。在炎热的夏天吃一些竹笋，有利于消暑解暑，清热利湿，解毒润肠。

春笋除了丰富多彩的大豆蛋白外，还含有胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维生素C、钙、铁、镁等营养成分。春笋也是低热量、低糖、高纤维的食物，能促进肠道蠕动，促进消化，减少体内不必要的脂肪。春笋常煎或煮汤食用。