养胃粥最明显的原理就是服用后对我们的胃有一定的保养作用。那么只有学会一些养胃粥的好方法，才能被消化吸收。不同的成分组合给我们带来不同的实际效果。由于食物的选择不同，我们对食材的选择也发生了一定的变化。但如果对人体有益的话，不管是什么方法，都可以试试。
胃是我们取料的特殊工具。只有保养好，才能消化吸收大量食材的营养。只有当人体内的营养物质平衡时，我们的身体才会更加身心健康。学习养胃粥的做法，让我们有目的地应用。那么滋补粥的做法是什么呢？
健脾胃粥
这款脾胃粥非常适合脾胃虚弱的秋季保健。
原料
薏米一把、山药7片、大枣2片、莲子10片、枸杞10片、龙血百合10片、龙眼肉4片、糯米一把（两人份） .
实践
1、懒人法：睡前除枸杞外的所有原料都要洗干净，放入电饭煲中浸泡。煮粥就够了，按时执行。至于执行的时间，就看你早上起床的时间了。好吧，我觉得把粥调到保温档的时间应该是起床前一个小时，这样粥煮好一个小时后会比较稠。早上起床后要做的第一件事就是用开水将枸杞洗干净后放入粥中，关掉电饭煲，等你把“干净”的粥收拾好，才可以吃完。
2. 保健习惯：如果我有时间，我会建议用砂锅更好地煮粥。先将原料洗净，浸泡较长时间，将砂锅放在火上煮沸，然后炖一个半小时到两个小时。就是这样。
健脾胃小米南瓜粥
原料
小米100克，冬瓜200克
实践
1、小米清洗干净后放入电饭煲。 2、把瓜切成小块，这样可以让瓜看起来更结实，释放瓜的甜味。
3. 约40分钟后，将冬瓜丁放入电饭煲内。 20分钟后，小米南瓜粥就做好了。喜欢甜的可以加白糖调味。
鹅胸粥健脾胃血
原料
两人份白米粥，鹅胸肉300克，百合干20克
实践
1. 将鹅胸肉切条，加入少量米酒、黑胡椒、糖和盐调味；
2. 将泡好的百合和煮好的白米粥（又称粥底）放入砂锅中，烧开，转小火再煮40分钟；加入鸭肉，煮沸，转小火10分钟即可；
3、加入薄嫩姜片、葱花和黑胡椒调味即可食用。这是一种非常美味的营养粥。
上面详细介绍了三种可以健脾养胃的粥。一种是粥，以帮助维持我们的肠胃功能。其主要原料是山药和大麦。非常有益。二是小米冬瓜粥。第三种鹅胸粥可以补气、养血、健脾胃。
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