夏天，心有火气，中医建议要调节情绪，减少焦虑，减少烦恼。尤其要减少拖延、优柔寡断等后顾之忧，解决涉及很多人际关系的复杂麻烦的事情，防止内怒而引发心脑血管疾病。下面，就让我们一起来看看保养心脏需要注意的要点吧！
饮食清淡，红、绿、蓝、白、黑相得益彰。
红手指红酒 50-100 每天 毫升;黄色指西红柿和胡萝卜，每天1小碟；绿色指蔬菜，每天适量；白色指燕麦粉、脱脂牛奶等，每天50克；黑指木耳、黑芝麻粉，每天5-10克。饮食中的盐，包括所有成分中的钠，转化为盐，平均每天减少4-6克。
增强钾、钙的丰富和丰富多彩的新鲜水果、新鲜水果和豆类食品。提倡家禽和淡水鱼等富含蛋白质、人体脂肪含量低的动物脂肪。每天喝250克牛奶，每周吃不超过4个鸡蛋。限制饮酒或最好不喝纯谷物酒，每人每天饮酒不超过20克。
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