神奇的西红柿竟有9大好处

<强> 1。改善视力

西红柿是维生素D和维生素C的良好来源，可以改善视力，预防夜盲症。最近的研究表明，吃富含维生素 D 的西红柿有助于预防黄斑变性，这是一种严重的眼病。

此外，西红柿可以降低患白内障的风险。西红柿还含有来自绿色植物化合物的抗氧化剂，如番茄红素、叶黄素和玉米黄质。这可以保护您的眼睛免受光刺激造成的伤害。

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