山药紫薯粥是很多人的最爱。吃这样的粥，也不用担心吃多了会长胖。山药紫薯粥的热值比较低，而且含有维生素和膳食纤维。素食的食材也很多，挑选可以安心进行。山药紫薯粥的做法怎么样？这种粥的制作过程并不复杂，制作起来也比较容易。
很多人对山药紫薯粥的做法不是很清楚。这种粥的制作方法也很简单，事先准备的食物也不是很多样化。下面解释其制备的详细步骤。
山药紫薯粥：
食物：紫薯、山药、米饭。
如何：
1. 大米洗净，紫薯和山药洗净切段。 2.然后将三只扔进电饭煲，按住电源开关，慢慢将米饭煮至盛放。
3、唯一要注意的是：水烧开后记得半开锅盖，以免滴水溢出！煮好后，不急着吃，小火炖一会，会变得更加香香可口。
提示
1.春天来了，多吃山药养胃。紫薯的化学纤维比较多，早春也很好吃！
2.发烧感冒了，喝点粥，少吃油腻辛辣的食物，身体会很快恢复的！
营养成分
大米——别名大米。大米是由大米果实的外壳制成的。大米中碳水化合物的成分比较完整，蛋白质主要是大米精制蛋白，容易消化。
山药——又名山药、芋头、各种土豆、山药、山药药材、大薯。山药是薯蓣科植物薯蓣科多年生木本植物的块茎。种植者称山药为家
番薯——别名番薯、芋头、番薯、番薯、番薯、番薯。甘薯是旋花科甘薯属的一种产块茎植物，一年生或多年生草本藤本植物。
以上就是山药紫薯粥做法的详细讲解。在做这么好吃的情况下，可以按照上面的方法进行，但是在做这样的粥的情况下，也要注意不要做太多，否则剩下的山药当药用紫土豆粥吃了，味道会变，微量元素也会流出。
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