小米粥是一种黄金粥，可见它的营养成分是多么丰富多彩，对人体有多么好。大家应该都知道，小米汤是一种很好的营养粥，平时喝也不管。小米汤或者女性朋友在一个独特的环节喝小米汤非常好。女性在坐月子期间多喝小米汤是很重要的。下面我们将讨论小米粥的做法。
小米粥大家应该经常吃。可以很好的健脾养胃。胃不好的人要多喝小米汤，也有小孩子的妇女，一定要喝点小米汤。对滋补身体很有好处。其实大家都已经掌握了小米粥的做法。
小米南瓜红枣粥
一碗小米南瓜红枣粥，喝下去，暖心肺胃，心中的痛楚顿时消退。
原材料
小米75克，糙米15克，大枣6个，冬瓜200克
如何
1、准备好原料，用剪刀将红枣切成小块，将红枣丢弃；
2、冬瓜去皮（皮切厚一点），保温加水炖至软烂；
3.将南瓜泥捣碎；
4. 将小米、白米和适量浸泡在锅中15分钟（一次加满水），盖上锅盖煮；
5、水烧开后，开盖放入红枣；
6. 再次盖上盖子。这时候把饭勺放进锅里，把锅和锅盖分开，留一些空隙（防止滋补汤溢出），翻出来容易上火再煮；
7、每隔十分钟用勺子搅拌一下，防止底锅粘连。当粥粘稠时，加入南瓜泥（粥的稠度和柔韧性取决于自己的口味）；
8. 用勺子将南瓜泥慢慢搅入粥中；
9.关火，直到南瓜泥完全溶入小米汤中，粥出现在表面。
提示
一般煮粥中途不要放水。粥的稀浆稠度可以根据自己的口味而定。有些人喜欢硬粥，有些人喜欢粥。喜欢甜食的可以在粥里放些老红糖调料。
小米食疗的功效
小米性甘、咸、凉；入肾、脾、肝、胆经； （陈小米味微苦，性寒）
具有健脾胃、补虚、中和益肾、清热解毒的作用；
主治脾胃虚弱、发热、恶心呕吐、止渴、泄泻。 （陈书蜜能止息烦渴）
今天我们详细介绍的小米粥做法大家应该都看过了。小米是最有营养的。不要以为它小小的身躯就能拥有很大的动能。特别适合女性朋友和老人。营养粥，平时需要多煮些小米粥喝，时间不长。
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