夏吃三类食物可远离燥热

气温越来越高。除了关掉空调少出门，你还有什么“夏天的武器装备”吗？我们强烈推荐夏天应该多吃的三种蔬菜和水果。

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第一类是西红柿、青豆、生菜、生菜等凉性蔬菜。

中医认为，夏季吃些凉菜可以生津止渴，消烦消暑，清热去火，解毒润肠。

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