坚持下去，身体想发胖都难

很多人只关心食材中的营养成分，却不知道餐后保健同样重要。其实，如果你足够细心，一些看似微不足道的饭后动作，也能大大增加你的身心健康。

<强> 1。烤完吃香蕉和苹果

烤串会导致更多的致癌物质，如苯并芘。军事医学科学院食品与营养学系博士生瑞丽雅表示，一项新研究发现，香蕉和苹果可以在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护肠胃。

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