对于很多孕妈妈来说，补充人体的营养是非常重要的。那么我们应该选择哪些食物来补充孕妇所需的营养呢？蛋白质是必须的，然后鱼肚炖牛奶就成了我们的不二之选。用鲜牛奶和鱼胶，以及我们平时看到的老冰糖作为调味品，可以做出美味又健康的饮品。
我们首先需要浸泡鱼胶。当它变软时，我们可以将牛奶和鱼胶一起放入炖锅中，用水煮沸。孕妇炖后喝，非常非常好。 .如果我们平时把它当作健康饮品来喝，我们可以选择冷冻起来，以获得最清凉的味道。
原材料
鲜奶一份半，鱼胶几片，老冰糖适量。
原料只有三种。另外，老爷子一直提醒，不能用高钙牛奶，可以用最常见的鲜奶。
如何
1、由于用的是白鱼鳔，比较薄，所以不用提前泡。涂抹前，只需用水拖动，一分钟即可完全软化。将鲜奶倒入平底锅中，将浸软的鱼胶煎一小块，倒入鲜奶中。
2. 放入平底锅，加水炖。炖的方法，先大火烧开水，然后转中火至600度，炖半小时，30分钟后，调大火到400，大火烧开，再炖一个小时. . .总共煮了一个半小时。
一个半小时后，赶紧喝下去，盖上盖子，再炖二十、三十分钟。 . . .
这个炖菜的实际效果是胶原蛋白纤维可以更完整的产生~~~
最后，取下盖子，倒入适量的老冰糖，加热至融化。
鱼鳔炖牛奶的做法并不难，平时只需要更加认真的学习和训练。相对而言，炖锅的整个过程比整个过程更耗时。需要一到两个小时。这需要更多的耐心。煮熟后，您可以品尝到美味健康的饮品。非常好的清凉成分。
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