没有健康饮品，我们将如何度过炎热的夏天？所以我们应该买点酒或者可口可乐来度过这个夏天，但是我们知道喝太多的酒和可口可乐对我们的健康有害，而这种没有办法做到，所以我们最好的健康饮料应该是我们可以在家制作的。花生奶就是这样一种健康饮品，营养丰富，制作起来也很简单，那么花生奶呢？
花生奶既有花生的营养，又有牛奶的功效，所以我们喝花生奶是很健康的，花生奶可以养脾胃，而且花生奶还可以止咳化痰，润肺止咳。花生奶含有丰富的大豆蛋白，多喝不怕胖。
操作 1：
1、花生仁50克洗净；
2、将牛奶和花生仁倒入豆浆机（花生仁应该更好）；
3. 豆浆机倒入适量水；
4、安装豆浆机，按下婴儿米糊按钮；
5、20分钟以上就够了；
6、纯蜂蜜放凉后再放比较好。
两个：
身心健康影响
花生仁：健脾止咳化痰，润肺止咳
银耳：润肺止咳，辅助降血脂，辅助降血压
材料
花生仁 30粒
1 袋（225 毫升）用于克食品的牛奶
1朵小银耳花
2汤匙燕麦片
冷水 225ml
老冰糖适合吃
如何
1、两人份花生奶，上下30粒花生仁，用的是红皮生花生，用开水泡一下，马上就可以轻松剥皮了
2.银耳一小块，泡水洗净
3.一袋牛奶，适量老冰糖
4. 2茶匙燕麦片、银耳和燕麦片，加点天赋就行了~
5、取出搅拌机，放入去皮花生，将洗净的银耳、燕麦粉浸泡，然后倒入225ml冷水，也就是一袋牛奶的量，再搅拌成乳白色的花生仁汁，不用过滤，如果想要口感更细腻，可以过滤一次，过滤后的花生仁泥可以加到粥里。
6.取火锅，将花生仁汁倒入搅拌机，中火加热，将花生仁汁烧开，加入老冰糖煮一会，最后加入一袋牛奶，搅拌后关火。倒进好看的水杯里喝，很好喝~大概是三袋牛奶的量，可以根据自己的需要调整量。
上面我们已经详细介绍了夏季的健康饮品。我们强烈建议在夏天喝花生奶。花生仁奶的营养非常丰富多采。花生奶中含有大豆蛋白，适合所有人食用。方法，所以每个人都可以在家中制作花生牛奶饮用。
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