1 绿茶是调节血压和血糖水平的最佳调节剂
绿茶可以降低体内的胆固醇和甘油三酯。此外，绿茶还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液空气氧化，防止血压和血糖升高，使血液循环系统更加顺畅的作用。
这样吃：一项调查显示，每天喝10杯以上的绿茶，才能真正消化吸收血液所需的营养。但这对于不爱喝茶的女性来说，真的很难。绿茶叶的成分没有办法消化吸收。其实你也可以“发推”。一个非常简单的方法是“以茶配菜”。将绿茶叶磨成碎屑，然后揉在糕点表面，如吐司面包、馒头等，蒸透透味，能达到极好的消化吸收效果，而且口感也很好，你可以试试。
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