四种食用品养胃又养肾

胃与肾息息相关，调理得当，让人神清气爽，神采飞扬。中医认为，经常吃以下四种食物会有很好的实际效果。

枸杞：

它可以滋补肾精，还含有大量的黄酮类物质。一天可以吃30-50片。如果服用后出现眼部粘液等症状，则可能是着火了。应该减少使用量，或者可以再服用黄菊花茶来清火。

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