薏米红豆粥对大多数人来说可能不会经常吃，因为大多数人还是以小米粥为主。因此，很多人不知道如何制作薏米红豆粥。但是很多妈妈都会做薏米红豆粥。由于母亲负责家庭的健康饮食，母亲通常会考虑更全面。很多时候，妈妈会做一碗薏米红豆粥给我们尝尝。
吃过薏米红豆粥的人都知道，薏米和红豆粥的区别还是很大的。它比小米粥更香，但也很甜，所以很多人都是因为这个原因。不要吃它，它实际上是无害的。下面详细介绍薏米红豆粥的做法。
薏米红豆粥
此粥具有清热解毒、利尿解毒的作用。尿频、尿急、排尿无力、小便痛的患者常可服用。
原料
薏米50克，红豆25克，白糖适量
实践
1、薏米和红豆洗净后，放入锅中，用中水浸泡3-4小时，一起煮至熟。
2、加入适量白糖，待凉后服用。
薏米红豆粥的药用功效：
薏苡仁，中药材称“薏苡仁”，被列为《神农本草》良品，具有祛湿、益肠胃、去水肿、健脾胃、滋阴润燥的功效。身体久了。
红豆色泽鲜红，鲜红深入人心，故还可以养心、补气、养血。古籍记载“久用使人瘦”，连吃红豆也常有减肥的功效。对祛湿、消肿、健脾和胃也有显着的功效。现代人压力太大，心气不足；由于饮食结合，运动强度较低，脾虚湿热。要祛湿养心，健脾养胃，唯有薏米和红豆。将其煮成粥，使成分足够身体消化吸收，不会对胃造成太大压力。夏天，暑气不竭，身湿，身外也湿。用这两种药材，刚好可以起到补气、养血、去湿的作用。
大麦和红豆的“消肿”作用也很有意思。我们千万不要认为肿胀就是水肿。周围十个地方至少有五六个人是胖的，也是肿的，这叫松散的体型。从中医的角度来看，无论是肥胖还是水肿，都意味着体内有湿气。水湿不能随着气血的流动而停留在生殖细胞的中间，导致身体迅速膨胀。水肿也一样，肥胖也一样，只是程度不同。祛湿性强的药物或成分，可以去除这种滞留在体内的湿气，还可以消肿。因此，红豆是治疗水肿的必需品，实践经验表明，薏米红豆粥具有极好的减肥效果，既能减肥又不伤人体。尤其是对于肥胖的中老年人，实际效果特别好。
根据以上文章内容的详细介绍，我们不仅知道了薏米红豆粥的做法，让我们以后可以自己做薏米红豆粥；而且我们也知道，薏米红豆粥其实有一定的养生作用，这个关键贡献要归功于薏米，但是红豆还是有一定的滋补养生作用。
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