十大润肠通便健康减肥食谱

悠闲地吃着特色美食，会导致肥胖的窘境。过多的热量和体内脂肪会沉积在体内。消除便秘的烦恼，学会做以下十个减肥食谱，润肠通便，轻松应对便秘（便秘食品）。

<强> 1。葵花粥：

100克新鲜向日葵和50克大米。向日葵洗净，切细备用；大米洗净，放入锅中，加冷水适当煮粥，煮熟后加入葵花，再煮一两次。每天 1 剂，持续 3 至 5 天。可清热解毒，散血解毒。适用于肠胃积热引起的便秘，淋、痢、便血、疔疮、痈肿等。

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