如果要纯母乳喂养宝宝，首先新妈妈必须有足够的母乳，但是有很多妈妈已经刨了肚子，产后奶水不够，尤其是还没到。对于在分娩时计划腹部的新生母亲来说，牛奶不足也是一个问题。虽然催奶的方法有很多，但在我国确实是比较传统的母乳喂养方式。
而通草发乳的应用，母乳中不易含有对宝宝不利的元素，是一种很好的发乳方式。然而，有很多新妈妈不知道怎么吃通草才能获得最多的乳汁，甚至有些不知道一般的吃法。
桐草鲫鱼汤是一种用桐草和草鱼制成的菜肴，具有挤奶的作用。通草、草鱼、豆芽具有消肿利湿、促进泌乳的作用，与豆芽一起煮成汤，具有温彭中阳、生水生乳之功效。主要规律是生完孩子后，奶水不出来，出现水肿的症状。
食材：鲜草鱼1条，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。
如何
1、草鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；将黑豆芽洗净。
2. 把锅放在火上，加入适量冷水，放入鱼，小火煮15分钟，然后加入豆芽、桐草、盐，鱼熟后捞出豆芽和桐草。
制作小麦粥的材料：
主料：小麦100克
辅料：通草10克
调料：老冰糖15克
1、将小麦洗净，用冷水浸泡，晾干；
2、通草用干净的茶叶袋包好，袋子密封严实；
3、将老冰糖粉碎；
4.取一锅，放入冷水、小麦、草，先在炉子上烧开；
5.改小火煮至粥状。取出药材后，加入老冰糖，即可服用。特色菜及功能：经典晚餐水肿。
针对如何吃桐草才能获得最多奶的问题，最好的吃法就是使用上面提到的两种方法。不仅吃起来口感更好，而且可以在很大程度上发挥通草的作用，促进最好的就是发乳的实际效果。不过通草虽然不容易对宝宝产生任何影响，但是对妈妈的上半身会有一定的影响，所以不建议多吃。
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