下馆子点菜13个小技巧

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 17:32:29·0 阅读

<强> 1。粥最好少吃。

一般餐厅的汤每100毫升含盐1.2-2克。如果你吞下两碗汤，你可能已经吃了5克盐。骨汤、老母鸡汤等肉汤含有大量体脂和胆固醇酒精。如果一定要喝，最好在饭前设置，这样可以减少食量，防止摄入额外的盐分。或点豆腐汤、鸡蛋汤和番茄汤等自制汤。如果是宴会，可以点银耳粥之类的。