在夏季，气温炎热，环境湿度增加。尤其是江南地区初夏的雨季，寒湿也是各种疾病的常见病因。同济大学中大医院中医科主任医师王长松提醒大家，湿浊损害身体，容易引起腹胀、纳差、便溏、小便浑浊、头晕腹胀等。身体沉重而虚弱，四肢无力。重而不能勃起或白带的主要表现是有臭味、肮脏、不清、湿疹等症状。因此，夏季除清热外，即刻祛湿除浊，也是养生保健的关键策略。王长松强烈推荐夏季除湿的几道滋补汤，可以在家练。
竹叶茶：
将竹叶5克、白茅根5克、向日葵2克置杯中，用开水浸泡，当茶食用。每日一剂。竹叶味甘性寒，善清热解毒，除烦散结，生津止渴，利尿；白茅根生津润燥，具有清热解毒、利尿、散血、活血的作用；清热利湿，散瘀活血。适用于夏天皮肤和鼻子很容易流血的人。
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