晚餐吃西红柿减肥更有效

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番茄减肥的基本原理：

1、西红柿中含有阿拉伯树胶等多种膳食纤维，不仅容易让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪，排出体外。

2、西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少体内脂肪的堆积，补充维生素C、维生素b21、苹果酸、柠檬酸钠等营养物质，维持人体的营养平衡。

3、番茄特有的气味和刺激性胃酸代谢促进肠胃蠕动，帮助脂肪分解。

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