6种食物让你生理期不再煎熬

我们都知道女性朋友每个月都会来一次月经。但是，有些女性可以轻松度过月经期，而有些女性会在月经期间度过难关。其实这与女士们是否在经期进行保健有关。月经期间应该吃什么？别着急，以下是给小伙伴们的，一一公布。

<强> 1。白芝麻

黑芝麻粉中含有丰富的胱氨酸和维生素b2、E，能改善皮脂腺的新陈代谢，提高皮肤纹理的延展性，保持皮肤细腻度。是改善肤色不均的最佳成分。

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