生鸡蛋是我们经常品尝的东西。我们用生鸡蛋做很多菜。鸡蛋的营养价值很高，但是我们经常吃到美味的蛋黄，却忽略了生鸡蛋中的蛋白质。鸡蛋的营养成分也很高。我们必须善用鸡蛋。在我们的饮食和保健中，我们应该多使用鸡蛋的营养元素，这对我们的健康身体是有益的。
鸡蛋实际上是蛋清。我们经常忘记蛋清的作用。事实上，蛋清对美容有很大的作用。蛋清对我们的皮肤有很大的影响。皮肤越来越新鲜。
蛋清不仅可以美白，还可以使皮肤清新，去除老茧。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量的冰醋酸，可以提高皮肤的保湿效果，而冰醋酸可以保持皮肤的微弱酸碱性，防止细菌感染。此外，蛋清还具有清热去火、提高皮肤免疫功能的作用。
适用于一般人群
患有咽痛、高烧、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎和胆结石的人应避免进食或少食；婴儿不适合吃蛋清。
1. 蛋清性寒理气，易补气血，润肺，止咳润喉，清热消火，补充蛋白质食物，护肤美容护肤，有利于抗癌。 -老化。
Dietary Medicinal Diet： 取白糖50克，蛋清2个；用蛋清溶解白糖，每服1--2汤匙，每日2--3次，治疗慢性咽炎。
2.取蛋清一个，明矾少许，搅拌均匀，去掉泡沫塑料后服用，可清痰，止咳化痰
上面，我们详细介绍了鸡蛋是什么。我们了解鸡蛋其实就是蛋清，我们也了解鸡蛋的营养成分。鸡蛋对我们的身体非常有益，可以起到保健作用。我们可以用鸡蛋来美白皮肤。以及使皮肤清爽等。
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